Denna vecka blir det träning för både kropp och själ med dans, yoga och funktionell träning tillsammans med gästinstruktören Theresa Friman!
Veckan är fylld med rolig och utmanande träning. Dagen börjar oftast med ett WOD-pass, som varieras från dag till dag. Vill man köra ben- och rumpträning, så är BootyBurn-klassen för dig. Dagen kryddas med DanceMix som är fullt med energi och sköna, varierade moves. Alla kan vara med oavsett tidigare nivå.
Klassbeskrivningar
Booty Burn aktiverar sätesmuskulaturen. Det blir fokus på både ben och rumpa. Vi jobbar i första hand med egen kroppsvikt, gummiband och enklare vikter.
WOD Workout of the day är inspirerat av crossfit med utgångspunkt i funktionella övningar. Det är en ny WOD varje dag.
Dance Mix är en blandning av latino, pop och hiphop. Detta är klassen för dig som gillar att träna till bra musik och bli riktigt svettig utan att märka det.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare nivå. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuella datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
