Dance, Move and Functional Training Week
Denna vecka gästas vi av välrenommerade gruppträningsinstruktör Karin Henning. Följ med på en vecka till populära Cavo Spada på Kreta för en härlig träningsvecka i solen. Vår träningsresa till Kreta har ett All Inclusive-koncept med boende på populära 5-stjärniga hotellet Cavo Spada. Här finner du likasinnande träningsentusiaster och tränar yoga, dansklasser som Afro, Cirkelträning, Soma Move och mycket mer.
Utöver denna träning erbjuds massor av aktiviteter på Cavo Spada. Delta i funktionell träning, gå på gymmet, vandra, cykla, SUP:A eller spela en tennismatch.
Program
Programmet presenteras i sin helhet tillsammans med exakta tider på Cavo Spada tillsammans med ordinarie träningsprogram. Ingen föranmälan krävs.
Program för veckan
Klassbeskrivning
- Morning Core and Stretch En morgonklass med mjuka core- och rörlighetsövningar. Ett härligt sätt att börja dagen!
- Core Funktionell träning som ökar kontrollen och styrkan i bålen.
- Inner Strength En klass som stärker inifrån och ut! Klassen består av tre delar: core, gymnastik och yoga.
- Afro Vi utför lätta och tillåtande rörelser där det handlar om att släppa på spänningar och att röra sig till skön musik med härligt gung. En dansklass som passar alla.
- Soma Move® Träningskoncept med kroppen som redskap där rörelser utförs oavbrutet i flöden med fokus på styrka, uthållighet och rörlighet.
- Circuit Training Styrka och uthållighet utmanas i olika övningar i intervallupplägg.
- Morning Yoga Med mjuka och enkla yogarörelser väcker vi igång semesterkroppen.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning är gratis för dig som bor på Cavo Spada. Klicka på bokningslänken till höger och gå till aktuellt datum för träningsveckan. Sedan är det bara att boka din resa! Ingen föranmälan behövs för att delta i passen.
Vem kan delta?
Våra sporthotell passar alla som gillar en aktiv semester och en aktiv livsstil. Reser du själv? Med oss är du aldrig ensam. På ett sporthotell är det alltid lätt att hitta träningskompisar och likasinnade, oavsett om du reser själv, i par, med vänner eller som familj. Häng med på en fullspäckat semester- och träningsvecka där du deltar i det du gillar, testar nytt när du vill eller bara tar det lugnt någon dag.
