Denna resa har redan varit. Men det kommer fler spännande träningsresor, se alla våra kommande träningsresor här!

Cykelläger på Gran Canaria med Calle Friberg och Lisa Nordén

Häng med och cykla landsvägscykel på Gran Canaria med MTB-proffset Calle Friberg och Triathlonproffset Lisa Nordén. Båda två väldigt starka cyklister och båda under upbyggnad för tävling. Nu ger vi ett begränsat antal cyklister möjligheten att hänga med på en unik vecka för att cykla med två av Sveriges främsta cyklister.

Calle Friberg förbereder sig för Cape Epic och Lisa Nordén för Mallorca 70.3. Du som hänger med erbjuds nu en utmanade vecka med proffs-smak. Vi anpassar oss självklart så det funkar för alla och ingen blir lämnad ensam ute på rundan.  

Programmet

Veckan kommer innehålla långturer på upp mot 5-6 timmar, backintervaller, teknikträning men också lugnare turer där vi stannar för en café con leche. Det blir dessutom klungkörning, cykelvett och etikett, teknik, cykelvård, Q & A med Lisa & Calle. Utöver cykelträning kommer även simning, löpning ev gym /corepass erbjudas. Dessa pass är dock en bonus och schemläggs inte förrän på plats.

Gran Canaria är en backig ö och det krävs en anpassning för att alla ska känna sig nöjda.

Beroende på gruppens förkunskaper delar vi upp gänget i 2 grupper de flesta dagarna .

Lör: Ankomst och installering. Sätta ihop cykeln och ut på ett lätt rullpass och spana in omgivningarna. 
Sön: Distanspass 4h i samlad trupp. inkl café con leche (på egen bekostnad) 
Mån: Distans 4-5h. Inkl blandade intervaller och teknikträning. 
Tis: Grupp Calle: 5-6 tim |Grupp Lisa: 3 tim distans. Em: löp/sim/gym.
Ons: Lugnare dag. Fikarunda 1-2h. Em: OW simning / Rehab / Core-klass med Lisa. 
Tors:Distans 4-5h inkl backintervaller ”Over gear"
Fre: Till toppen av GC, Pico de las Nieves Ca 3-4h. Om vädret tillåter. 
Lör: Packning, solning och hemresa
Vi reserverar oss för eventuella justeringar i programmet. Uppdaterade tider anges på plats.

Vem kan delta?

Lägret riktar sig till både cyklister och triathleter som cyklat en del och är van att träna kontinuerligt och vill ge din cykelträning en push inför våren och sommarens lopp.

Boende

Vi bor på femstjärniga Apollo Mondohotellet Lopesan Baobab i Maspalomas, det idealiska hotellet för såväl cyklister som familjer. För medföljande familjemedlemmar är hotellet perfekt. 

Boka cykelläger 

Aktuellt resedatum:

  • 4-11 mars 2017
  • Avresa från Stockholm, Göteborg, Köpenhamn och Oslo

Pris från: 13 998:-

Max antal deltagare: 20 platser, först till kvarn
Sista bokningsdatum: 31 jan 2017 eller så långt lagret räcker

Vid frågor kontakta oss på mejl


Bra att veta

Smått och gott som är bra att veta inför resan.
Vi har ett begränsat antal platser. Max 20 deltagare.

Vem kan delta

  • Denna resa vänder sig till motionären som vill få en boost innan vårens lopp och som har tränat cykel kontinuerligt under vintern. Du har koll på det grundläggande och räds inte hårdkörning på denna backiga men otroligt fina ö för landsvägscykling. Det blir en motiverande och utmanade vecka där vi känner på våra gränser och samtidigt får en inblick i hur proffs som Lisa & Calle tränar och tänker. 

Utrustning

  • Egen cykel rekommenderas men det finns cykel att hyra på plats (i bokningsformuläret finns en ruta där man kan klicka i om man tar med egen eller vill hyra)

Detta ingår

  • Flyg tur och retur
  • Del i dubbelrum Lopesan Baobab
  • Transfer mellan flygplats och hotell
  • Halvpension med frukost-, och middagsbuffé
  • Mat på flyget
  • Träning enligt program med Lisa & Calle 4-10 mars


Detta tillkommer

  • Cykelfrakt och cykeltransfer (ca 1000 kr)
  • Avbeställningsskydd
  • Reseförsäkring
  • Enkelrumstillägg om man vill bo själv (det går bra att dela boende med annan resenär. Vi ombesörjer då att du får dela med annan av samma kön.)