Bodyboost med Rebecca - Træning for Krop & Sjæl

Book en uge til vores nye Apollo Sports-hotel, Porto Myrina - Powered by Playitas, med afrejse den 28. august og deltag i Rebeccas fantastiske holdtræning, som byder på variation og spændende træning - Det er helt gratis at deltage i træningen!.

Om Bodyboost med Rebecca

Deltag i en uge fyldt med holdtræning med Rebecca som gæsteinstruktør på Porto Myrina - Powered by Playitas. Hotellet ligger på den græske ø Limnos, som er et nylanceret og spændende rejsemål for sommeren 2021. Hotellet ligger kun en kort gåtur fra den smukke landsby Myrina. Rebecca er et fantastisk bekendstskab, hvis man vil arbejde med sin krops form og balance, og hun har sammansat et træningsprogram, som kommer hele kroppens store muskelgrupper igennem. 

Der fokuseres på styrke, udholdenhed, smidighed og balance, hvilket gør, at du vil føle dig stærk og balanceret. Dette er en perfekt måde at lære nye øvelser eller styrke din træning endnu mere. Med Rebeccas velplanlagte træningsprogram, vil du få ekstra energi og føle dig motiveret til nye udfordringer.


Hvem kan deltage?

Alle hold er både for nybegyndere og øvede. Intensiteten og sværhedsgraden kan justeres på samtlige hold. Du skal være fyldt 15 år for at komme med på holdene.

Ugeprogram

Her ser du ugens program. Programmet er foreløbigt, og tiderne kan justeres afhængig af vejr og faciliteter.

Ugeprogram   

Hvordan bestiller jeg og hvad koster det?

Træningen er gratis for dig, der bor på Porto Myrina - Powered by Playitas. Klik på det blå bookinglink til højre og gå til den aktuelle dato for træningsugen med Anna. Book din rejse! Ingen tilmelding er påkrævet for at deltage i træningsugen.

Information om ugen

Pris: Træning med gæsterinstruktør, Rebecca Zech, er gratis.  Book blot rejsen med os til hotellet den pågældende uge og deltag.

Dato: 21.-28.. august 2021

Hotel: Porto Myrina - Powered by Playitas

Det her indgår:

  • Holdtræning med Rebecca er gratis
  • Professionel instruktør
  • Hotel- og træningsanlæg i topklasse
  • For alle niveauer - alle kan deltage

Træning, sol og samvær

Spørgsmål? Send os en mail.

Book hotellet

Se alle vores træningsuger og holdtræninger

Holdbeskrivelser

Ugens holdtræninger vil bestå af forskellige typer holdtræning.

Watercross er et hold i vand - hvor der bl.a. leges med nogle af de elementer, som man kender fra almindelig funktionel træning. Træningen i vand er mere skånsom, og alle kan derfor deltage, samtidig med at det er en anderledes øvelse for den mere erfarne.

TRX er funktionel træning med de specielle TRX stropper, som giver en effektiv træning af flere muskelgrupper på samme tid. TRX er også en fantastisk måde at træne core på, da du ved hver øvelse arbejder med din balance.

Funktionel styrke er holdtræning hvor der fokuseres på styrke. Der laves puls- og styrkeøvelser, som øger din udholdenhed og kroppens forskellige muskelgrupper.

Morgenyoga er for de morgenfriske, som ønsker at starte dagen med en solhilsen og lave dejlige stræk, som gør krop og sjæl klar og frisk til en ny dag.

TABATA giver sved på panden, da det består af udfordrende og fysisk intervaltræning af 20 sekunders varighed. På dette hold garanteres der en høj puls og en høj forbrænding.

Boldtræning er træning på en stor træningsbold, som er super træning for din balance, og ved siden af får du også styrket din core.

 

 

 

 

Pakkeliste

Dette bør du overveje, at tage med i kufferten:

  • Drikkedunk
  • Ekstra træningstøj
  • Udstyr til øvrige sportsgrene, hvis du ønsker at spille tennis, padel, leje en landevejscykel eller mountainbike eller noget helt andet.
  • Vandresko 
  • Løbesko
  • Indendørssko

Om intruktøren og hotellet


 

Bodyboost med Rebecca

Om Rebecca Zech

Rebecca begyndte med fitnesstræning tilbage i 90'erne, hvor hun startede i sin hjembys første fitnesscenter. Siden blev hun grebet af, hvordan hun kunne arbejde med sin krop for at få et sundere og stærkere liv. Hun elsker fleksibilitet i sin træning, så hun til dagligt kan gå til de holdtræninger, hun har lyst til - uanset om det er yoga eller funktionel træning. Det har også resulteret i, at hun har meget brede kompetencer og kunskaber, som smitter af på hendes elever, der bliver meget mere bekendt med fittnescentrets træningsmuligheder.

Hun blev spinninginstruktør i 2004, hun elsker at undervise og har altid været dygtig til at motivere folk til en bedre træning. Hun brænder for kombinationen af blød og hård træning, som giver en meget bedre og alsidig træning, som får folk til at fortsætte og elske træningen.