Bodyboost med Rebecca – för kropp och själ

Häng med på en vecka med gruppträning med Rebecca som gästinstruktör på något av våra två powered by Playitas-hotell i Grekland. Träningen bjuder på varierande och spännande pass, och det är helt gratis att vara med! 

Om Bodyboost med Rebecca

Rebecca er en fantastisk instruktör för den som vill fokusera på korppens form och balans. Hon ha satt ihop ett träningsprogram som kör igenom kroppens alla stora muskelgrupper.  Fokus ligger på styrka, uthållighet, smidighet och balans, vilket gör att du kommer känna dig stark och balanserad. Detta är ett perfekt sätt att lära sig nya övningar och bli starkare i sin träning. Med Rebeccas väl samansatta träningsprogram får du extra energi och motivation för nya utmaningar.


Klassbeskrivningar 

Watercross är träning i vatten - vi leker med kända element från vanlig funktionell träning. Alla kan delta, samtidigt vattnet gör det till en övning för de mer erfarna. Träningen i vatten är mer skonsam!

TRX är funktionell träning med speciella TRX-band, som ger effektiv träning av flera muskelgrupper samtidigt. TRX är också ett utmärkt sätt att träna coren när du jobbar på balansen i övningarna.

Funktionell styrka är gruppträning med fokus på styrka. Puls- och styrkeövningar ökar din uthållighet och tränar kroppens olika muskelgrupper.

Morgonyoga för morgonpigga som vill börja dagen med en solhälsning. Härliga rörelser som förbereder kropp och själ för en ny härlig dag.

TABATA består av utmanande och fysisk intervallträning om 20 sekunder. På dessa pass garanteras hög puls och hög förbränning. Garanterad svettgenerator!

Bollträning är träning på en stor träningsboll, vilket är superträning för din balans och dessutom perfekt för att stärka bålen. 

Veckoprogrammet

Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på reskrive hotell.  

Vem kan delta?

All gruppträning passar både nybörjare och erfarna. Intensiteten och svårighetsgraden justeras utifrån deltagarna. Du måste vara 15 år för att gå med på passen.

Hur bokar jag och vad kostar det?

All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.  

Info om veckan

Pris: All träning under veckan är kostnadsfri och ingår i priset när du bokar en träningsresa till det aktuella hotellet denna vecka.

Datum & hotell:

Det här ingår:

  • All träning under veckan med gästinstruktör Rebecca Zech

  • Hotell & träningsanläggning i toppklass

Boka Levante - powered by Playitas

Boka Sivota Retreat - powered by Playitas

Kontakta oss:
Mejl: [email protected]


Om instruktören och hotellet 

Bodyboost med Rebecca

Om Rebecca Zech

Rebecca började träna på 90-talet och öppnade sin hemstads första gym. Hon fashinerades av hur hon kunde jobba med sin kropp för att få ett hälsosammare och starkare liv. Hon älskar flexibilitet i träningen, så hon kör oilka grupp-pass dagligen - allt från yoga eller funktionell träning. Det har resulterat i att hon har bred kompetens och kunskap, som hon delar med sig av till deltagarna, som kommer bli bekanta med många av anläggningens träningsmöjligheter.

Hon utbildade sig till spinninginstruktör 2004, hon älskar att undervisa och har alltid varit bra på att motivera människor att utmanna sig själva. Hon brinner för kombinationen av mjuk och hård träning, vilket ger bättre och mer mångsidig träning som får människor att fortsätta och älska träningen.

Levante – powered by Playitas

Levante - powered by Playitas är ett nytillskott i vår Playitas-familj, ett sporthotell med fokus på en aktiv semester för familjen, par, singelresenärer och högpresterande hobbymotionärer. Här väljer du tempot och kan träna så mycket eller så lite du vill, och det bästa är att de flesta aktiviteterna ingår i resans pris, i vad vi kallas Sports Inclusive. Levante – powered by Playitas på Rhodos östkust ligger perfekt i lugna omgivningar, direkt på Afandou-stranden. Med ett svårslaget utbud av sport- och träningsmöjligheter, härlig sandstrand, hög hotellkomfort och generösa poolområden finns allt du behöver för en lyckad träningsresa eller aktiv semester.

Läs mer om Levante - powered by Playitas

Sivota Retreat - powered by Playitas

Sivota Retreat – powered by Playitas är ett nyrenoverat och unikt hotell beläget i Sivota på grekiska fastlandet. Hotellet passar dig som vill kombinera avkoppling i natursköna och orörda omgivningar med ett mångsidigt utbud av sport och träning. Cykla eller ta en löptur i bergen, spela padel eller tennis, eller besöka gymmet som är utrustat enligt olympisk standard. Om du inte vill vara kvar på land kan du paddla kajak, vada till Bella Vraka-stranden eller upptäcka öar och grottor från din stand-up paddleboard eller en båt. Varje dag har du också tillgång till hotellets olika gruppträningspass och yoga.

Läs mer om Sivota Retreat - powered by Playitas