Yoga for surfers – and non surfers!
Dessa veckor gästas några av våra sporthotell av yoga- och surfdrottning Sofie Simonsson, som bjuder på sköna och stärkande yogaklasser. Sofie är framförallt känd som medaljör i Europeiska mästerskapen i SUP surfing (2016 & 2017). Landslagssurfare i SUP-landslaget liksom Team rider för SUNOVA. Under veckan fokuserar vi på en intention för varje yogaklass, och låter det genomsyra kropp och själ med rörelse, musik och ord från hjärtat.
Klasserna passar alla, det handlar om dig och din kropp. – ”Jag tror på balans i både kropp och själ. Mina klasser är inspirerade av människor jag mött runt om i världen och yoga klasser som jag deltagit på där jag tar med mig de bitar jag gillar och delar vidare till dig”.
Klassbeskrivning
- Morning Yoga Vi börjar dagen med att aktivera kroppen i ett härligt flow.
- Slow flow Yoga Vi stannar i vissa positioner en längre tid för att komma åt djupare in i kroppen och länkar samman med långsamma rörelser.
- Morning Yoga and Meditation Vi börjar dagen med att aktivera kroppen i ett härligt flow och avslutar med en längre meditation.
- Vinyasa flow: En klass där vi rör oss dynamiskt som i en dans till vårt andetag
- Yoga lower body Vi fokuserar på kroppens nederdel och går djupt in på höfter, rumpa och ben.
- Yoga upper body Vi fokuserar på kroppens överdel och går djupt in i axlar, skulderblad, rygg och bröst.
- Sunrise Yoga Vi välkomnar solen och den nya dagen med solhälsningar
Program
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på reskrive hotell
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning under veckan är kostnadsfri och ingår i priset när du bokar en träningsresa till det aktuella hotellet under följande datum. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
