Playful Movements & Yoga med Ellen Sterner

Nu erbjuder vi gästveckor med populära Ellen Sterner på våra sporthotell Cavo Spada och La Pared.


Ellens pass har fokus på helheten och träning som får oss att utmana och känna oss precis så som vi vill. Ellen coachar dig genom både tuffa och lugna pass i en kombination av styrka, uthållighet, koordination, snabbhet och rörlighet. Utöver den mixen är veckans fokus lekfullhet, energi och att ha roligt. Vi använder klassiska gymredskap men nyttjar även vår egna kroppsvikt samt vad naturen har att erbjuda. Natur och rörelse är en duo som inte kan gå fel, njutning för både kropp och knopp helt enkelt.


Klassbeskrivning/ Program

Programmet presenteras i sin helhet tillsammans med exakta tider på hotellet tillsammans med ordinarie träningsprogram. Ingen föranmälan krävs.

22-29 jun 2019 Cavo Spada  9-16 dec 2019 La Pared

  • Morning Energy Sätt ribban för dagen på yogamattan. Vi mjukar sakta upp kroppen och rör den i energifyllda flow.
  • Playful Movements Passet där vi kombinerar det bästa av allt, och har väldigt roligt. Uppvärmningen består av rörlighet och koordination följt av ett block med styrka. För att utmana uthållighet och snabbhet avslutar vi passet med en hinderbana.
  • Evening Calm En lugnande avsutning på dagen. Vi samlar oss, sträcker ut kroppen och landar inför kvällen och senare en god natts sömn.

Vem kan delta?

Alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet. Mellan passen varvar du hotellens ordinarie utbud med slapp och häng vid poolen, njuter av god mat och bra service.


Hur bokar jag och vad kostar det?

All träning är gratis för dig som bor på våra hotelll! Klicka på bokningslänken till höger och gå till aktuellt datum för träningsveckan. Sedan är det bara att boka din resa! Ingen föranmälan behövs för att delta i passen.

Info om veckan

Pris: All träning gratis. Boka bara resa med oss till hotellet denna vecka

Datum:

  • 22-29 jun 2019 Cavo Spada
  • 9-16 dec 2019 La Pared

Det här ingår:

  • All träning är gratis
  • Boka bara flyg och boende
  • Professionell instruktör
  • Hotell- och träningsanläggning i toppklass
  • För alla nivåer - alla kan delta
  • Träning, sol och samvaro

Frågor? Mejla oss!

Boka Cavo Spada, Kreta

Boka La Pared, Fuerteventura

Se alla träningsveckor och gästpass


Om Ellen Sterner

Ellen älskar rörelse i alla former och fascineras av vad rörelse och träning gör för vår livskvalité. Hon brinner för att inspirera och motivera andra till att hitta sin typ av rörelse för att må bra, både på utsidan och insidan. Ellen har arbetat i branschen sedan 2014 och är licensierad PT, löpcoach, functional trainer samt certifierad yogalärare. Tidiagre arbetat för både Playitas och Cavo Spada.