Bli stark med Sara
Njut extra av din semester genom att starta och avsluta dagen med skön yoga som är både stärkande och avslappnande! Under den här veckan får du också möjlighet att utmana kroppen i allt från lekfull bootcamp och högintensiv styrketräning till stabiliserande corepass.
Häng med på mina pass den här veckan och bli Stark med Sara!
Program
Programmet presenteras i sin helhet tillsammans med ordinarie träningsprogram på destinationen. Ingen föranmälan krävs.
Porto Myrina - powered by Playitas Sivota Retreat - powered by Playitas
Klassbeskrivning
God morgon-yoga är precis som namnet beskriver: Du väcker din kropp med sköna rörelser i takt med din andetag. Här blir du redo för dagens äventyr!
Avslappnande yinyoga: Efter en dag med massa härlig träning och nya intryck får du, med hjälp av yinyogan, landa och slappna av. I yinyoga ger vi kroppen tid att bara vara och ger oss själva välbehövlig återhämtning.
Stabiliserande core: Core står för kroppens kärna och med en stark kärna får du bättre hållning och orkar mer av både vardagliga sysslor och utmanade fysisk aktivitet. Helt enkelt ett pass för alla.
Utmanande HIIT: Högintensiv intervallträning förbättrar konditionen och styrkan under ett och samma pass. Vi jobbar med kroppen som belastning så alla kan vara med på det här träningspasset.
Lekfull Bootcamp: Har du barnasinnet kvar? Toppen, då är detta passet för dig! Om inte, så lovar jag att locka fram det! Bootcamp är ett lekfullt sätt att träna, där du kommer få ta i, tävla med varandra och framförallt skratta så du knappt tänker på att det är ett träningspass. Var beredd på lite av varje!
