Pilates & Garuda med Stockholms Pilates Center
Mondo Boutique Porto Plomari gästas av Carita Lesche från Stockholm Pilates Center 4-18 juli 2021. Pilates & Garudaveckorna är mycket populära så missa inte chansen att boka din plats till Porto Plomari.
Garuda har inslag av yoga, pilates och kampsport – träningsformer som stärker din kroppskontroll, andning och styrka genom kontrollerade rörelsemönster. Har du aldrig provat förr, eller är det här kanske din specialitet? Oavsett vilken nivå du befinner dig på är det här en vecka som passar dig!
Gratis gästpass
Alla pass i veckans träningsprogram ingår för dig som bokar en resa och bor på Porto Plomari under den aktuella perioden. Passen hålls på skandinaviska och engelska.
Program
Programmet presenteras i sin helhet tillsammans med exakta tider på Porto Plomari tillsammans med ordinarie träningsprogram. Ingen föranmälan krävs på yogan.
Program 4-11 juli 2021 Program 11-18 juli 2021
Observera att programmet är preliminärt och kan komma att ändras
Vad är Pilates?
Pilates är en funktionell träningsmetod som handlar om att bevara eller få tillbaka en god hållning och bli stark och smidig. När kroppens alla muskelsystem samverkar på bästa sätt kan du använda kroppen effektivt och skonsamt oavsett vad du gör. God balans mellan muskelgrupper, stabilitet, god rörlighet i lederna och kroppskontroll är viktiga delar i träningen. Kunskap, koncentration och kvalitet är nyckelord när du utför övningarna. Pilatesträningen passar både motionärer och elitidrottare.