MRL - Fokus på just Mage, Rumpa & Lår. Minibanden gör så det bränner gott.
Boot Camp - Träning i närområdet med kroppen & naturen som redskap. Mycket high fives.
Core - Kroppskontroll med långsamma rörelse. Fokus på mage & rygg. (coreboll kan förekomma)
Rörlighet - Vi mjukar upp kroppen med långsamma rörelser. Barfota på mattan.
Pulspass - Svettfest med 100% kondition. Enkla pulshöjande övningar med hjälp av en stepbräda.
Power & Puls - Skivstång & Stepbräda & 100 % power. Vi varvar kondition & styrka.
Move Your Body - Rörelseglädje till musik. Som en förfest, man rycks med.
Functional Training - Funktionell träning där vi använder enkla redskap som gummiband, käppar & kroppen som verktyg.
Boxpass - Boxhandskar på eller mittsar. Grym träning för hela kroppen. Enkla övningar för alla.
Cirkelfys - Olika stationer med övningar för hela kroppen, balans, kondition, styrka & rörlighet. Vi jobbar i olika tidsintervaller till peppande musik.
Styrkeintervaller - olika stationer med fokus på styrka.