|
På Lidingöloppet Trail Running camp samlar vi löpare som både ska springa sitt första Lidingölopp och dem som tävlat förr men vill bli bättre. Här får ni bra löpträning i kuperad terräng blandat med föreläsningar och löpteknikövningar, allt med syftet att ni ska kunna genomföra ett Lidingölopp på bästa möjliga sätt.
Veckans innehåll
På lägret kommer du få springa distanspass i bergen, löpskolas på friidrottsbana, lära dig teknik för att bemästra uppförs- och nedförsbackar, springa trail med enkelt orienteringsinslag, löpa beachintervaller, styrketräna med fokus på muskler viktiga för löpare samt gå på intressanta föreläsningar och roliga gruppträningspass. På Playitas Resort kan alla hotellgäster delta i ett stort antal klasser som jympa, pilates, dans, cikelträning, afro, aerobics, step m.m. Du har också fri tillgång till ett stort fitnesscenter.
Våra distanspass kommer främst att gå på grusvägar och stigar i vacker och varierande miljö i naturen intill hotellområdet men vi kommer även att åka längre bort för miljöombyte.
Se hela veckans program här
Våra ledare
Med på resan kommer tränare från både Lidingöloppet och Running Sweden med många års erfarenhet. Våra ledare finns med på alla träningspass hela veckan och är till för att du ska få en så bra träningsresa som möjligt.
Vem kan delta?
Under veckan kommer vi dela in deltagarna efter nivå med snabbaste SUB40-gruppen till ett lägre tempo som SUB70 och allt däremellan. Det kommer finnas en nivå för alla oavsett om du springer snabbt eller ej. Du får gärna vara nybörjare inom terränglöpning, men vi önskar att du som deltar klarar att springa 1 mil. Självklart behöver du inte vara anmäld till Lidingöloppet eller vara på väg att anmäla dig, så länge löparintresset finns!
Varmt välkomna till Lidingöloppet Trail Running Camp för att bli en snabbare och starkare löpare – fysiskt och mentalt!
Är du tjej och vill springa lite kortare, kanske med fokus på Lidingö Tjejlopp? Kolla då in vår Tjejvecka 13-20 april! |