|
Under veckan ger vi dig alla de verktyg du behöver för att du ska kunna ge dig själv en hälsosammare livsstil och en starkare och gladare kropp. Allt detta i en fantastisk miljö med tillgång till sol, bad, likasinnade människor, underhållning och trevlig samvaro. |
|
Under veckan får du utökad kunskap om träning, kost och livsstil på dagliga seminarier och workshops. Du får möjlighet att delta i olika spännande aktiviteter som leds av experttränare och anpassas efter ditt eget utgångsläge. På plats har vi personliga tränare och rådgivare som guidar dig för att lyckas. Du får lära dig hur enkelt du gör din måltids- och aktivitetsplanering för att kunna organisera ditt nya liv så att du verkligen uppnår det du vill. Dessutom kan du ta del av Playitas övriga sport & aktivitetsutbud såsom golf, cykling, surfing, simträning eller en runda minigolf.
>> Se hela programmet här
Veckans föreläsningar:
Träning basen inom träningslära, varför vi tränar, hur du tränar, hur det skall kännas, hur ofta och vad vi kan förvänta oss för resultat.
Kost grundläggande näringslära, vad är kvalitet inom kosten och optimal sammanstättning av näringsämnen. Vi tar också upp miljöaspekter.
Viktminskning Hur blir du av med underhudsfett. Grundläggande principer för sund och varaktigt viktminskning.
Planering Så planerar du din vardag. Planering för långsiktiga mål för bättre livsstil och hälsa.
Instruktörer
>> Läs mer om instruktörerna här.
Detta ingår: |