Träna som en atlet. Ät som en atlet. Känn dig som en atlet! Atletveckan är en fantastisk träningsupplevelse där du utmanar dig själv, utvecklar och breddar din träning. Bli starkare, snabbare, uthålligare, rörligare och mer koordinerad via vår Five Elements Athletic Training System. Under ledning av coacherna Gyula Bercseny och Jonatan Hugemark utvecklar vi kroppens fem fyselement - styrka, uthållighet, snabbhet, rörlighet samt koordination.
Om veckan
Under Atletveckan blandar vi både teori och träning för att förstå och utveckla kroppens fem fyselement - styrka, uthållighet, snabbhet, rörlighet samt koordination. Målet är att utveckla kroppens hela register till att få en mer atletisk prestanda. Du får lära dig träningens grunder och hur du kan utveckla det via vår specifika Five Elements Athletic Training System. Träningsmodellen har sin grund i funktionell träning och ”Back to Basics” vilket betyder gränsöverskridande naturliga rörelser med varierad belastning och intensitetsnivåer. Träningen är enkel, effektiv och intensiv och är oslagbar om du vill komma i ditt livs form. Du kommer att få verktygen till att kunna uppnå mål som du inte trodde var möjliga.
Vårt klassiska "Atletveckanupplägg" spetsas till med ett antal distanspass samt specialträning med inriktning på triathlon, framför allt till den olympiska och medeldistansen. Du kommer hitta minst 3 triathloncoachledda cykelpass (vid intresse sätter vi in fler) med distanserna 4–9 mil, 2 st (extra) löparpass och simning under 4 dagar med egen reserverad bana samt minst ett open-water pass. Därutöver lägger vi till extra stabilitets- och rehabilitetsträning med inriktning just på distansträning.
